Сайт для настоящих мужчин > Здоровье и спорт > Виды спортивного питания для мужчин

Виды спортивного питания для мужчин

Эта тема очень актуальна для тех кто только начал заниматься спортом – спортивное питание. Сейчас продается масса различных спортивных добавок. Каждая из них рекламируется лучше предыдущей, все они говорят о том, что они безопасны, и все обещают, что именно с этим продуктом вы достигнете наилучших результатов. И тут возникает вопрос, что же выбрать?


Виды спортивного питания:

  • Высокобелковые смеси. Этот вид питания считается основным, так как он и есть материалом который будет формировать ваши мышцы. Как правило эти смеси продаются в виде порошка, который необходимо смешывать с водой или обезжиренным молоком. Что касается состава, то это протеин, то есть белок. Не исключено что в состав также могут входить красители, различные вкусовые добавки, также различные витамины и аминокислоты. При выборе стоит обратить внимание на цену и также на состав. Вам стоит иметь виду что вам нужно будет пить ее, в основном, не меньше полулитра за день. Чем дешевле каша тем хуже будут ее вкусовые качества. Для того чтобы правильно подобрать такие смеси можно в первую очередь почитать комментарии от людей, которые ее используют, а также, желательнее всего распросить об этом моменте профессионалов.
  • Гейнеры (белково-углеродные смеси). Многие люди, которые начинают заниматься, сталкиваются с проблемой малой массы тела. Именно такие смеси помогут решить этот вопрос, так как они считаются высококалорийной пищей, и они помогут вам прибавить в весе. Выбор этого питания также велик как и протеиновых смесей, по этому стоит тоже читать отзывы, или пробовать.
  • Сжыгатели жира – они могут вам помочь, если вы уменьшаете интенсивность тренировок и начинаете набирать вес, и даже увеличение количества тренировок вам не помогает. Ну стоит учитывать то, что он будет действовать только в том случае, если вы ведете спокойный образ жизни.
  • Аминокислоты – если вы принимаете высокобелковые смеси, то они имеют, обычно, нужный набор аминокислот. Но иногда бывают ситуации когда необходимо дополнительная порция чтобы повысить результат или требуется больше энергии.
  • Креатин – наиболее популярная добавка, так как она помогает увеличить размер мускулов в течение недели. И не менее чем на 3 килограмма. Так что если вы увлекаетесь бодибилдингом тогда она специально для вас.

Покупайте только сертифицированное спортивное питание которое не наносит вреда!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *