Сайт для настоящих мужчин > Здоровье и спорт > Советы по уходу за зубами

Советы по уходу за зубами

1Все хотят иметь голливудскую улыбку, и раз вы читаете эту статью значит вы не исключение. Для того чтобы ваши зубы били белыми, они в первую очередь должны быть здоровыми. Существует несколько правил по уходу за ними которым учат нас еще мамы в детстве, но сейчас далеко не каждый из нас их помнит. В этой статье мы предлагаем вам ознакомиться с продуктами которыми не стоит злоупотреблять и что не стоит делать вашими зубами для того чтобы они были здоровыми.

Продукты, которые не стоит употреблять для здоровья зубов:

  1. Спортивные напитки. Они содержат много сахара, который способствует размножению бактерий, также в их состав входит кислота, которая имеет высокий уровень рН, и он имеет плохое влияние на зубную эмаль.
  2. Бутилированная вода. Так как она имеет в своем составе не достаток фтора. Говорят что даже полезней пить воду из под крана. Если вам так принципиально пить воду купленную в магазине, тогда поищите воду которая прошла фторирование, об этом вы можете узнать с этикетки.
  3. 2Вино. Он содержит кислоту, и имеет свойство окрашивать зубную эмаль, если вы будете его регулярно употреблять. Если вы любите вино, но хотите держать свои зубы в порядке, тогда вам стоит отдать предпочтение белому вину, и пить его стоит маленькими глотками и чередую с водой.
  4. Кофе и чай. Несмотря на то, что ети предметы с которыми большинство из наст отдает предпочтение ходить и чашкой горяченького напитка по офису, или ходить на кофе с друзьями, тогда вам стоит пить их с молоком, оно может нейтрализовать вредные кислоты.
  5. Цитрусовые. Основной фактор для возникновения эрозии зубной эмали. После употребления цитрусовых мы советуем вам прополоскать рот водой, или жевать жвачку без сахара, или лучше всего почистить зубы.

Так же есть несколько вещей которые не стоит делать:

Не стоит грызть лед. Это может привести к трещинам в зубах, в особенности если вы будете делать это делать после чего не будь горячего.

Не стоит скрежетать зубами. Это ужасно вредит зубной эмали и со временем, могут начать крошиться зубы.4

Пирсинг во рту. Так как наличие чего ни будь во рту постоянно будет касаться зубов, а в особенности металлическое. Также оно может вредить не только зубам, но и деснам, что со временем может привести к потери того же самого зуба.

— Так как они имеют свойство прилипать к зубам и там оставаться, и оставлять на них сахар и кислоту.

Не стоит забывать про главное правило, о котором нам говорит даже реклама зубной пасти – зубы нужно чистить 2 раза в день, для поддержки гигиены рта. Если вы приняли решение следить за своими зубами, тогда не стоит делать глупости и чистить зубы каждые 5 минут, так как вы самолично можете счистить себе всю зубную эмаль. После каждого приема пищи поласкайте рот чистой водой.

1 Комментарий
  1. 5 лет назад
    Федор

    Есть отличное правило на все времена — посещать стоматолога как минимум два раза в год. Тогда зубы будут в порядке. Я, конечно, не грызу лед, не раскалываю орехи зубами. Но вот от кофе не смогу отказаться ну никак. Считаю, что можно позволить себе такое исключение, если во всем остальном подходить к вопросу ответственно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *